香蕉燕麦棒
香蕉燕麦棒的做法说明
最近在健身，有时晚上吃的少了健身的时候不一会儿就感觉身体被掏空...
健身前吃一条燕麦棒的话就能补足能量，保证健身质量啦
香蕉燕麦棒的做法与步骤
- 第1步.
香蕉切成块，在碗里用勺子压成泥。不用压得过于稀碎哈。
- 第2步.
燕麦和干果倒进碗里，搅拌均匀。
- 第3步.
把混合物倒进模具，用勺子压平压实。
- 第4步.
烤箱预热180度，烤约35分钟。取出晾凉。
- 第5步.
凉透后用锋利的刀切成条状。密封冷藏保存哦。
小贴士
1、麦片最好不要用免煮的和快熟的，用颗粒比较完整的麦片。我用了家里剩的捷森六种谷物麦片，里面有蛮多坚果和果干，就没有另外再添加了。
2、成品口感是偏软有点儿嚼劲的，喜欢偏硬口感的可以减少香蕉的用量并且延长烘烤时间。
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