丰收的季节多吃蔬菜吧(●°u°●) 」
起锅做水，水开后滴入几滴油并放入秋葵，三四分钟后捞出过凉水。
捞出后去掉秋葵的根，蒜拍碎，干辣椒剪段，撒白芝，倒入料汁
起锅烧油，油烧热后浇在盘中，就可以滋滋啦啦上桌了
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