把生菜洗净放锅里焯熟。
水开大约放下去30秒。捞出
准备好蒜末，调料以耗油、白糖、水1:1:2调成汁
锅里少许热油，爆香蒜末。把调料汁倒入。加热后浇在生菜上面
生菜烫的时间一定不能多余30秒。不然营养会流失
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