西红柿切小块、黄瓜切滚刀块、苦苣切段活着手撕都可以、紫甘蓝切丝都切好以后装进碗里 加三勺玉米粒、金枪鱼 再加上千岛沙拉酱拌均匀
金枪鱼土豆泥沙拉（old bike做法）empanada de atún 西班牙金枪鱼派金枪鱼芝士鸡蛋菠菜卷营养十足的金枪鱼芝士鸡蛋菠菜卷浓香金枪鱼面包金枪鱼蛋炒饭（新鲜的金枪鱼）金枪鱼牛油果泥三明治与金枪鱼牛油果泥三明治2.0金枪鱼馅面包（柴鱼片遇上金枪鱼）低脂金枪鱼蛋黄酱（变着法子吃金枪鱼）
