低GI 主食

低GI 主食

柯布西耶子

低GI 主食的做法说明

优质的碳水来源。
升糖指数低
蛋白质、维生素、矿物质含量高
很适合糖尿病的爸爸
简直为他操碎了心

低GI 主食的食材和调料

任何易买到的低GI 主食

低GI 主食的做法与步骤

第1步.
黎麦
第2步.
燕麦
第3步.
小扁豆
第4步.
鹰嘴豆
第5步.
亚麻仁
第6步.
奇亚籽
第7步.
苋菜籽
第8步.
野米

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