我减肥一年了，掉了22斤，就是控制饮食，没怎么大幅度运动！现在晚上就吃水果蔬菜，加运动！
将菜洗干净
切成方便的条或块，放在小盆里（方便搅拌）
哥本哈根减肥食谱7⃣️晚餐哥本哈根减肥8晚餐哥本哈根减肥9晚餐哥本哈根减肥10晚餐哥本哈根减肥11晚餐哥本哈根减肥12晚餐哥本哈根减肥13晚餐减肥、减肥、减肥，但是咱也得健康减减肥晚餐--水煮菜--大烩菜！最方便，最有效的减肥搭档！
