牛油果三明治
牛油果三明治的做法说明
这个三明治切半的热量是165大卡不到
提供36g碳水14g蛋白质14g脂肪
作早餐再加杯牛奶或酸奶坚果再一点水果完美～
牛油果三明治的做法与步骤
- 第1步.
牛油果去核果肉挖出 鸡蛋切成小块放进去去
- 第2步.
加入些许盐、黑胡椒各种碾压搅拌 （这一步的调料其实很自由，按个人口味放些蛋黄酱什么的都可以）
- 第3步.
吐司去边抹上牛油果酱叠起来对切 完成～
小贴士
三明治太自由 想加什么就可以加什么
这个牛油果三明治也可以用煎蛋
还可以加点黄瓜番茄或者培根火腿之类的
