健康早餐

健康早餐

健康早餐的食材和调料

黑豆不等
红豆不等
绿豆不等
薏仁米不等
黑米不等
花生不等
小米不等
燕麦不等

健康早餐的做法与步骤

  1. 第1步.

    各种喜好的豆,米泡一个晚上。

    健康早餐的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    隔水蒸,建议蒸的时候加一些水。

    健康早餐的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    燕麦也加水蒸,间或搅拌一下。

    健康早餐的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    所有蒸好食材加牛奶或加白水,加白糖或红糖进搅拌机搅拌即可。

    健康早餐的做法步骤 第4步

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