清炒苋菜

清炒苋菜

清炒苋菜的做法说明

小的时候妈妈常常做这道菜,每次看见这一盘红红的菜端上桌我都特别好奇为什么它有如此特别的颜色。炎热的夏日,一碗绿豆粥配上这样一盘红色的清炒苋菜就是我童年的味觉记忆。后来的我才知道,苋菜和蚕豆、蒜苗一起被称为立夏三鲜,这也就不难解释为什么它总是出现在夏日的餐桌上了。

清炒苋菜的食材和调料

瓣一颗
苋菜一把

清炒苋菜的做法与步骤

  1. 1.

    将苋菜洗干净滤干水,热锅下油,7成色下蒜瓣。

  2. 2.

    倒入苋菜翻炒一分钟即可,加入少许食用盐提味。

小贴士

苋菜之所以呈红色是因为它含有大量的花青素。买苋菜的时候注意掐一掐茎干,如果容易掐断就是比较嫩的苋菜,吃起来更香脆且易咀嚼。吃完除了红苋菜市场上常见的还有绿苋菜,做法也类似。

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