蔬菜米饼
蔬菜米饼的做法说明
微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的300道营养辅食，想不出给宝宝吃啥的时候，就来转转吧,如有辅食方面的问题咨询可在新浪微博@“宝宝营养辅食原创”。
别小瞧只是给米饭换了个造型
宝宝就是喜欢造型可爱又新鲜的食物
再加些蔬菜进去
不用再担心宝宝不爱吃蔬菜啦
直接作为宝宝的一餐饭就好
蔬菜米饼的做法与步骤
- 第1步.
1. 胡萝卜擦成丝状。 PS：胡萝卜相对其他蔬菜不太好熟，用擦板擦成丝状就好很多。
- 第2步.
2. 锅里水烧开后，把菠菜和紫甘蓝焯一下，大概40秒左右可以捞出来。 PS： 焯熟这一步主是为了去除残留蔬菜的农药和亚硝酸盐。
- 第3步.
3. 菠菜切碎，稍微沥干一下水分。
- 第4步.
4. 紫甘蓝切碎，同样也沥干一下水分。
- 第5步.
5. 提前焖好一锅米饭，晾得温乎一些，然后用勺子翻一翻，压一压。 PS：做米饭煎饼最关键的要点就防止米饼散掉，因为蔬菜之间的粘合主要就靠米饭的粘性，多翻动多压压，会让米饭变得更粘；焖饭的时候注意别做得太干。
- 第6步.
6. 把准备好的配菜与米饭混合到一起。
- 第7步.
7. 手上套个保鲜袋把饭菜抓匀，还要多捏一捏，抓一抓哟，也是有利于饭团的成型，不容易散掉。 PS：最好是不加盐，吃得清淡一些，再大一点的宝宝可以加少许盐调调味。
- 第8步.
8. 把饭团聚集在保鲜袋的一角，压紧压实一些，搓成一个小圆球。 PS：如果不想米饼散掉，这步一定要把米饭往一起捏紧点哟。
- 第9步.
9. 搓成圆球后再压成一个圆饼。
- 第10步.
10. 打开之后，一个小米饼就做好了。
- 第11步.
11. 如果是对鸡蛋过敏的宝宝，可以提前把胡萝卜等配菜都焯熟，省去裹鸡蛋煎这一步，可以直接吃啦。（唯一的缺点就是容易散）
- 第12步.
12. 裹上一层鸡蛋液，要上手哦，不能用筷子，会很容易散掉。 PS： 裹上鸡蛋液再煎，可以让米饼不那么吸油，煎好之后也不容易散。
- 第13步.
13. 用不粘锅两面煎熟就可以啦。
- 第14步.
14. 米饼做好啦，超级好吃，不准偷吃哇！！
