自制smoothies

自制smoothies的做法与步骤

1. 1.

   将所有水果切块，分别摆盘，放入冰箱冷冻层，1小时左右取出，剩余的芒果核上的肉可以刮出芒果泥，以免浪费。

2. 2.

   取出冻水果后倒入料理机，倒入200ml酸奶，启动搅拌，直至全部成泥状，即可食用！觉得甜度不够可以根据自己口味要求自行加蜂蜜搅匀即可！我是瘦身餐，不宜太甜！