凉拌苦瓜

凉拌苦瓜

凉拌苦瓜的做法说明

炎炎夏日,来一盘苦瓜最好不过。苦瓜具有清热消暑,降血压等功效。是夏日必备的一道小菜

凉拌苦瓜的食材和调料

苦瓜一只
青柠半个(喜酸的可放一个)
小米辣一到两颗
盐巴、味精、酱油适量

凉拌苦瓜的做法与步骤

  1. 第1步.

    苦瓜洗净,然后将里面的白瓤取出

    凉拌苦瓜的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    将苦瓜切成薄片

    凉拌苦瓜的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    烧一锅水,水开后将苦瓜放入锅中,焯水一分钟左右起锅,用凉水将苦瓜冲凉

    凉拌苦瓜的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    最后将调料放入碗中拌匀,就Ok啦

    凉拌苦瓜的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    我放的是当地的小米辣,这个辣椒很辣,所以只放了三包,没有的可放其他的辣椒

    凉拌苦瓜的做法步骤 第5步

小贴士

切苦瓜的时候要注意安全哦

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