干煸肉末苦瓜

干煸肉末苦瓜的做法说明
苦瓜维C含量极高,其中所含的苦瓜素具有清热祛火、滋肝明目的功效,是非常适合夏季食用的蔬菜。
干煸肉末苦瓜的做法与步骤
- 第1步.
猪肉末放料酒、胡椒粉、盐、酱油、少许淀粉码入味;

- 第2步.
苦瓜洗净,一破两半,挖去里面的瓤。斜切成片,撒少许盐腌一会。

- 第3步.
豆豉洗净切碎。

- 第4步.
锅坐火上烧热后,放入苦瓜煸炒至水份渐少,达六、七成熟时倒出。

- 第5步.
锅内倒入油,六七成热时下入猪肉末,炒散并无血色时,放辣椒酱、豆豉炒出香味,并炒出红油时,再下入葱姜末煸炒数下,下苦瓜片、酱油、盐、白糖和少许清水,煸炒均匀即可出锅。

小贴士
苦瓜炒前用盐腌过,加上豆豉本身的咸味,炒制的过程中注意盐不要放多。














