有机花菜

有机花菜的做法与步骤

1. 1.

   把菜花切块以后，洗干净，或者用盐水泡一下，不容易有残留。

2. 2.

   番茄切块，放一边。

3. 3.

   蒜剥好以后，切成丁。

4. 4.

   菜花用开水焯一下。

5. 5.

   热锅，倒油，放蒜末，炒香以后加入番茄，炒出汁来。

6. 6.

   加入菜花，大火炒，然后出锅拉！