香煎银鳕鱼

香煎银鳕鱼的做法与步骤

1. 1.

   把银鳕鱼从冷藏中取出洗净，用厨房用纸吸掉鳕鱼上水份

2. 2.

   在银鳕鱼两面撒上海盐和现磨黑胡椒及少量色拉油，腌制30分钟

3. 3.

   全程中火把不粘锅烧热，（不用再放油）放入腌制好的银鳕鱼，两面个煎至1分钟左右

4. 第4步.

   取出银鳕鱼放盘，撒上现磨黑胡椒