健身食谱
健身食谱的做法说明
减肥，健身的福音。
适合健身初学者。
健身食谱的做法与步骤
- 第1步.
先把生菜，胡萝卜，黄瓜，西红柿盐水泡三分钟，祛农药残留。
- 第2步.
然后捞出，自来水洗净，生菜放碗内，胡萝卜切丝，西红柿切块，黄瓜切片，放在碗内。鸡蛋放锅里煮熟三分钟，不要太熟，保持蛋白质。
小贴士
如果不喜欢吃胡萝卜，可以下锅煮熟，或者换成西兰花。
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