南瓜小米粥
南瓜小米粥的做法说明
南瓜膳食纤维丰富 热量低 养胃清肠
南瓜小米粥的做法与步骤
- 第1步.
将南瓜去皮蒸熟
- 第2步.
蒸南瓜的同时准备小米 红枣 百合
- 第3步.
将蒸熟的南瓜放入搅拌机或榨汁机搅拌成糊状 倒入所有材料 滴几滴菜油 放少许盐 并不停搅拌即可
小贴士
1.若想加入少许大米 可先按白粥的方法熬 然后加入其它材料 易熟且不易往国外溅
2.南瓜不甜可以加入少许蜂蜜 同样润肠养胃
南瓜膳食纤维丰富 热量低 养胃清肠
将南瓜去皮蒸熟
蒸南瓜的同时准备小米 红枣 百合
将蒸熟的南瓜放入搅拌机或榨汁机搅拌成糊状 倒入所有材料 滴几滴菜油 放少许盐 并不停搅拌即可
1.若想加入少许大米 可先按白粥的方法熬 然后加入其它材料 易熟且不易往国外溅
2.南瓜不甜可以加入少许蜂蜜 同样润肠养胃
