紫薯玫瑰

紫薯玫瑰

紫薯玫瑰的做法说明

紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。
紫薯营养丰富具特殊保健功能,其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞,维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生,花青素是天然强效自由基清除剂。
紫薯的功效:1、防止便秘。2、减肥瘦身。3、抗氧化作用。4、防癌、抗癌。
紫薯的禁忌:1、忌生吃。2、忌与西红柿同食,极易导致腹痛、腹泻和消化不良。4、紫薯忌与柿子同食,易造成胃出血。5、紫薯忌与白酒、螃蟹、香蕉同食,极易导致腹痛、腹泻。

紫薯玫瑰的食材和调料

面粉250g
紫薯200g
牛奶15g
温水15g
酵母2.5g

紫薯玫瑰的做法与步骤

  1. 第1步.

    准备好以上食材,紫薯蒸熟后用勺子压成泥,加入牛奶搅拌均匀

    紫薯玫瑰的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    酵母用温水化开

    紫薯玫瑰的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    加入酵母,紫薯泥分3次加入

    紫薯玫瑰的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    揉成团

    紫薯玫瑰的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    盖上湿布,进行发酵,2小时左右

    紫薯玫瑰的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    发酵完成后

    紫薯玫瑰的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    排完气后,把面团平均分成6组,每个面团80g左右

    紫薯玫瑰的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    取一个面团揉至10厘米,然后分成6个

    紫薯玫瑰的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    擀成6个圆形,外边要薄一点哦

    紫薯玫瑰的做法步骤 第9步
  10. 第10步.

    选一个略微粗糙的皮卷起来做花蕾

    紫薯玫瑰的做法步骤 第10步
  11. 第11步.

    其余5个如图叠起来

    紫薯玫瑰的做法步骤 第11步
  12. 第12步.

    用筷子压出一条沟

    紫薯玫瑰的做法步骤 第12步
  13. 第13步.

    把花蕾卷在中间

    紫薯玫瑰的做法步骤 第13步
  14. 第14步.

    卷起来后的样子,中间有沟的地方切开

    紫薯玫瑰的做法步骤 第14步
  15. 第15步.

    切开后的花骨朵

    紫薯玫瑰的做法步骤 第15步
  16. 第16步.

    调整花型

    紫薯玫瑰的做法步骤 第16步
  17. 第17步.

    放入蒸锅进行第二次发酵10分钟,之后大火蒸十分钟即可

    紫薯玫瑰的做法步骤 第17步
  18. 第18步.

    出锅啦,造型美的不要不要哒

    紫薯玫瑰的做法步骤 第18步
  19. 第19步.

    第二天早餐,好漂亮呀

    紫薯玫瑰的做法步骤 第19步

小贴士

此配方为12朵玫瑰的份量
食材里面说的温水用嘴唇感受一下,不烫就好了

美食资讯

紫薯玫瑰相关菜谱大全