紫薯玫瑰

紫薯玫瑰的做法说明
紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。
紫薯营养丰富具特殊保健功能,其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞,维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生,花青素是天然强效自由基清除剂。
紫薯的功效:1、防止便秘。2、减肥瘦身。3、抗氧化作用。4、防癌、抗癌。
紫薯的禁忌:1、忌生吃。2、忌与西红柿同食,极易导致腹痛、腹泻和消化不良。4、紫薯忌与柿子同食,易造成胃出血。5、紫薯忌与白酒、螃蟹、香蕉同食,极易导致腹痛、腹泻。
紫薯玫瑰的做法与步骤
- 第1步.
准备好以上食材,紫薯蒸熟后用勺子压成泥,加入牛奶搅拌均匀

- 第2步.
酵母用温水化开

- 第3步.
加入酵母,紫薯泥分3次加入

- 第4步.
揉成团

- 第5步.
盖上湿布,进行发酵,2小时左右

- 第6步.
发酵完成后

- 第7步.
排完气后,把面团平均分成6组,每个面团80g左右

- 第8步.
取一个面团揉至10厘米,然后分成6个

- 第9步.
擀成6个圆形,外边要薄一点哦

- 第10步.
选一个略微粗糙的皮卷起来做花蕾

- 第11步.
其余5个如图叠起来

- 第12步.
用筷子压出一条沟

- 第13步.
把花蕾卷在中间

- 第14步.
卷起来后的样子,中间有沟的地方切开

- 第15步.
切开后的花骨朵

- 第16步.
调整花型

- 第17步.
放入蒸锅进行第二次发酵10分钟,之后大火蒸十分钟即可

- 第18步.
出锅啦,造型美的不要不要哒

- 第19步.
第二天早餐,好漂亮呀

小贴士
此配方为12朵玫瑰的份量
食材里面说的温水用嘴唇感受一下,不烫就好了




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