烤秋刀鱼

烤秋刀鱼

烤秋刀鱼的做法说明

秋刀鱼,营养丰富,重点是价格不高,而且管肚子,没什么热量,减肥可食用

烤秋刀鱼的食材和调料

适量
秋刀鱼两条

烤秋刀鱼的做法与步骤

  1. 第1步.

    肚子下面有个洞洞沿着剪开把肚肚里面掏干净,鱼有腮,鳃要去了,然后洗净,用盐水再腌制20分钟,此时盐多少随意。图是随手拍的,将就看下。

    烤秋刀鱼的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    然后把鱼拿出来沥水,如果家里有厨房用纸,可以奢侈点把鱼身上的水吸了,肚子里面再洗一下,慢一点,秋刀鱼肉质比较嫩。然后处理好,稍微用盐在肚子里跟身上沾一点。放到空气炸锅里面。

    烤秋刀鱼的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    喜欢嫩一点,可以180度4-5分钟,喜欢老一点,可以先打180度3分钟,然后打120度八分钟。鱼身可以不抹油。

    烤秋刀鱼的做法步骤 第3步

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