用肉锤做肉松，省事省力！
里脊肉切块，高压锅压熟
用肉锤锤一下就散了！解放双手，省事省力！
锤散的肉，不用撕！
成品图！
脾胃虚弱美眉们生理期好帮手巧克力小贝壳 蛋糕装饰的好帮手一清二白，减肥补气好帮手养胃好帮手——蔬菜牛肉粥（附快速煮粥小窍门）减脂好帮手——南瓜沙拉三文鱼碎-拌饭，下面，pizza的好帮手南瓜燕麦粥（减脂好帮手）一人食好帮手——tortilla的吃法合集减肥餐好帮手(*'▽'*)♪低脂快手自制千岛酱or沙拉酱
