山药炒木耳
山药炒木耳的做法说明
山药有效阻止血脂在血管臂的沉淀，预防心血管疾病能益制安神，有延年益寿的功效，一般人群都可适用…
山药炒木耳的做法与步骤
- 第1步.
葱蒜备好
- 第2步.
山药去皮切片用淡盐水浸泡
- 第3步.
木耳侵泡2小时洗净摘成小朵
- 第4步.
胡萝卜、黄瓜洗好切片
- 第5步.
锅里放水水开把山药、胡萝卜、木耳用开水煮一下
- 第6步.
沥干水分
- 第7步.
热锅倒油，油热倒入葱蒜炒香
- 第8步.
倒入沥干水份的食材翻炒
- 第9步.
再倒入黄瓜翻炒均匀，放盐少许鸡精调味即可
- 第10步.
享用
小贴士
山药、胡萝卜切薄一点容易熟，山药切片后用盐水或白醋浸泡
