Green smoothie

Green smoothie的做法与步骤

1. 第1步.

   食材准备 草莓10颗、菠菜一小把、热白开水

   
2. 第2步.

   觉得菠菜叶子较大的可以切开，放入搅拌机，加热开水，搅拌10秒，再加入草莓搅拌20秒即可。（先将菠菜和热水搅拌，是因为热水可以烫掉菠菜里面的草酸成分，钙质更容易被人体吸收。）

   
3. 第3步.

   ④就是这么简单的十几秒钟就能搞定的营养丰富的蔬果汁，这样的搭配口感并不难喝哦。

   
4. 第4步.

   香蕉菠菜草莓汁

   
5. 第5步.

   食材准备 香蕉2根、草莓10颗、黄瓜1根

   
6. 第6步.

   依次将香蕉，黄瓜，草莓切段放入料理机内，加净化水，搅拌20秒即可（如果作为一份早餐的话 ，加里面一勺纽崔莱更是完美的搭档啦）

   
7. 第7步.

   这个味道真的是鲜美哦。