多吃五谷杂粮有益身体健康，而且对熬夜的人挺好的。夜里喝粥，比较好
所有材料选好，洗干净
煮开了，架两根筷子在锅上再放锅盖不会溢出来
青稞杂粮粥家有挑食娃——卡通杂粮饼蛋炒杂粮五谷杂粮粥杂粮虾仁饼五谷杂粮粥乳清杂粮吐司炒杂粮螺丝面鱼+鲜虾杂粮螺丝面鱼汤杂粮小刀切 杂粮细吃
