莲子牛奶炖花胶

莲子牛奶炖花胶

莲子牛奶炖花胶的做法说明

花胶是非常理想的高胶原蛋白低脂肪食品，它可以补血补肾，补充胶原蛋白，非常适合一家老小常年食用！花胶30克，莲子若干，牛奶一杯（一人份的量）

莲子牛奶炖花胶的食材和调料

花胶	30克
莲子	若干
牛奶	一罐

莲子牛奶炖花胶的做法与步骤

第1步.
花胶洗干净（无需泡发！！！）
第2步.
把全部材料一起放入炖盅，隔水炖2~3小时即可
第3步.
OK啦，满满的胶原蛋白

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