笋子洗干净下锅炒干水盛出备用
下油，炒猪肉片熟后放蒜米青椒翻几下倒入笋子和番茄翻炒
加生抽耗油盐调味
笋子炖排骨腊味笋子烩笋子素炒笋子外婆菜笋子鲜肉包牛肉炒干笋子（玉兰片）味特鲜小笋子抄肉蒸小笋子笋子烧牛肉
