蒸西兰花
蒸西兰花的做法说明
蒸制对营养成分的保存最完整，且饱腹感极高。
蒸西兰花的食材和调料
| 半棵（小）西兰花 | 200g |
| 千岛酱 | 4g |
| 盐 | 少量 |
| 胡椒 | 少量 |
蒸西兰花的做法与步骤
- 1.
西兰花大火蒸5分钟（电饭锅蒸15-20分钟，确保熟）
- 2.
根据口味喜好添加调味品，混合均匀即可食用
小贴士
也可以蒸好放餐盒中，冰箱过夜，次日在单位微波炉加热。
蒸制对营养成分的保存最完整，且饱腹感极高。
| 半棵（小）西兰花 | 200g |
| 千岛酱 | 4g |
| 盐 | 少量 |
| 胡椒 | 少量 |
西兰花大火蒸5分钟（电饭锅蒸15-20分钟，确保熟）
根据口味喜好添加调味品，混合均匀即可食用
也可以蒸好放餐盒中，冰箱过夜，次日在单位微波炉加热。
