把肉先炒熟，在把油麦辣椒炒熟，然后加入一起炒均匀加一点点水，加入味精就ok
清炒油麦菜豆豉鱼炒油麦菜三分钟快手菜---腐乳油麦菜豆鼓鲮鱼油麦菜蒜香油麦菜翡翠油麦饼豆豉鲮鱼油麦菜十分钟块手菜之豉汁鲮鱼油麦菜千岛酱生蘸油麦菜（油麦菜新吃法）这道菜取名茎叶思
