超快速脆皮三文鱼

超快速脆皮三文鱼

超快速脆皮三文鱼的做法说明

蛋白质：42g
卡路里：1037
脂肪：44g
15分钟就可以做出简单美味健康的三文鱼啦

超快速脆皮三文鱼的食材和调料

三文鱼	200g
海盐	1/2茶勺
西兰花	50g
橄榄油	20g

超快速脆皮三文鱼的做法与步骤

第1步.
先将西兰花过水备用。
第2步.
热锅后倒入橄榄油，将三文鱼扒放入锅内煎10分钟
第3步.
再将海盐撒在三文鱼扒上、两面煎至焦黄，即可出锅。
第4步.
当当当当～出锅咯～是不是很简单🤗🤗🤗🤗

小贴士

煎三文鱼的时候记得要小火哦，火太大容易煎糊掉哦～

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