炖鱼

炖鱼的做法说明
天气冷的时候来煲辣炖鱼热乎热乎
炖鱼的做法与步骤
- 第1步.
海鱼洗好,把配料切好,制作酱料

- 第2步.
把鱼稍微煎一下盛出

- 第3步.
砂锅放勺油,配料下锅

- 第4步.
酱料下锅翻炒

- 第5步.
烹入一大碗水

- 第6步.
放入配菜和鱼

- 第7步.
烹煮8分钟

- 第8步.
出菜,喝了点汤才想起📷

- 第9步.
就着一碗糙米饭,呼噜呼噜

小贴士
因为是瘦身阶段,所以油较少,用的海鱼,其他鱼类也是OK搭^_^

天气冷的时候来煲辣炖鱼热乎热乎
海鱼洗好,把配料切好,制作酱料

把鱼稍微煎一下盛出

砂锅放勺油,配料下锅

酱料下锅翻炒

烹入一大碗水

放入配菜和鱼

烹煮8分钟

出菜,喝了点汤才想起📷

就着一碗糙米饭,呼噜呼噜

因为是瘦身阶段,所以油较少,用的海鱼,其他鱼类也是OK搭^_^