火腿芦笋

火腿芦笋

火腿芦笋的做法说明

芦笋好吃,营养又好,老少皆宜。吃法多,还简单。清炒即可,觉得单调,图快加根火腿,要高调呢加虾仁。今天讲快的做法:

火腿芦笋的食材和调料

芦笋200g
火腿肠一根
葱白少许
食用油25g
2g
白开适量备用

火腿芦笋的做法与步骤

  1. 1.

    芦笋洗净,折成一寸半长的段,折不动的就是老的,觉得扔了可惜就用刀把外皮修去,留下中间嫩的部分一样吃。

  2. 2.

    火腿肠切与芦笋段一样大小,葱亦如此切一段再顺长切丝。

  3. 3.

    开火热锅的同时,把半杯白开水也准备好。

  4. 4.

    锅热关小火,到入25g油,放葱丝,爆香后放火腿,不要开大火!

  5. 5.

    闻到火腿香后,倒入芦笋,开大火,适时顺锅边添少量白开水,不能多,保持锅不干即可,水干了再加,可能会重复几次,绝不能一次倒多,炒到芦笋变绿,撒盐调味,出锅!

小贴士

1、清炒就是清炒,不要过多调料,火腿肠已经很香,不用再加味精一类;
2、白开水就是保持少油不扒锅的法宝,学会适时顺锅边点水,你就会健康炒菜了;
3、盐务必最后放,一定要少,咸味在表面即可,这是少盐不缺味道的小窍门哦!切记

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