自制鳕鱼丸

自制鳕鱼丸

自制鳕鱼丸的做法说明

用鲜嫩的鳕鱼做出无添加营养美味的鱼丸,宝宝肯定会食欲大增哦!

自制鳕鱼丸的食材和调料

鳕鱼900克
玉米淀粉150克
100ml
鸡蛋清一个
葱白少许
少许
白胡椒少许
3克
柠檬汁少许

自制鳕鱼丸的做法与步骤

  1. 第1步.

    所有材料集合

    自制鳕鱼丸的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    鳕鱼切小块,放大盆里,需要仔细检查,切之前检查一下鱼刺。鳕鱼买回来通常是无皮无刺已经清理干净了的,但是当心鱼刺有漏网之鱼。

    自制鳕鱼丸的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    生姜去皮切碎,葱只用葱白

    自制鳕鱼丸的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    依次加入玉米淀粉,胡椒粉,盐,然后加入清水,用料理棒打成鱼泥。

    自制鳕鱼丸的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    加一个蛋清,挤一些柠檬汁,用搅拌器低速打5分钟。

    自制鳕鱼丸的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    如果搅拌器发热,停3分钟,然后再低速打5分钟。

    自制鳕鱼丸的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    锅里放两片姜,小火加热,千万不要烧开水。水温比手温稍微热一点,就可以开始挤鱼丸了。

    自制鳕鱼丸的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    用虎口挤出丸子,勺子沾一下冷水,把丸子舀下来,放到温水锅里。

    自制鳕鱼丸的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    所有的丸子下到锅里,然后用大火煮2分钟左右,千万不要煮开。然后把丸子泡到冷水里浸泡。等所有的鱼丸做完了,浸泡冷却好了,可以沥干水放入冰箱。

    自制鳕鱼丸的做法步骤 第9步

小贴士

鱼丸都是半成品,不需要完全煮开会破坏丸子的形状和味道。下次烧汤的时候再把鱼丸放进去煮开了吃。因为是给宝宝吃所以味道比较淡。

鳕鱼是瑞典这边最常见的鱼类,因为冷水海域的鳕鱼生长期长,需要3年才能进行商业捕捞,所以肉质粗糙,并不鲜嫩。鱼丸要想成型,可以借助淀粉,也可以使用纯肥肉,因为想要给宝宝吃,所以我这次使用的是淀粉。如果不喜欢淀粉的口感,可以按30%的比例添加纯肥肉。

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