酱煮墨鱼

酱煮墨鱼的做法说明
全程无油无糖 墨鱼也算高蛋白低脂肪了 但是貌似胆固醇含量较高 偶尔吃一次应该没问题的!关键是冰箱里的存货只有它了!
酱煮墨鱼的做法与步骤
- 第1步.
锅中水烧开后加入姜 洗净的墨鱼 焖煮五分钟

- 第2步.
水烧开后会有白沫 用勺子舀出来

- 第3步.
加入生抽酱油老抽酱油以及花雕酒

- 第4步.
焖煮30分钟🕜

- 第5步.
盛出来晾凉切片 夹在了面包里🍞 迷之搭配💦


全程无油无糖 墨鱼也算高蛋白低脂肪了 但是貌似胆固醇含量较高 偶尔吃一次应该没问题的!关键是冰箱里的存货只有它了!
锅中水烧开后加入姜 洗净的墨鱼 焖煮五分钟

水烧开后会有白沫 用勺子舀出来

加入生抽酱油老抽酱油以及花雕酒

焖煮30分钟🕜

盛出来晾凉切片 夹在了面包里🍞 迷之搭配💦
