凉拌芦笋

凉拌芦笋的做法说明
春天也是减肥的好季节,这道凉拌芦笋也是专门为减肥的童鞋量身定做的,芦笋不但营养丰富,而且热量也很低,常吃对于减肥有很好的辅助作用。
凉拌芦笋的做法与步骤
- 第1步.
芦笋去老根和皮

- 第2步.
用擦丝刀把芦笋擦成丝。(直接切丝也可以,只是芦笋细比较难切。)

- 第3步.
芦芛丝入开水锅焯1分钟左右至熟

- 第4步.
充分挤干的芦笋加香油,盐和糖

- 第5步.
拌匀即可。(焯水的芦笋一定要充分挤干,水份太多影响口感,不脆爽)


春天也是减肥的好季节,这道凉拌芦笋也是专门为减肥的童鞋量身定做的,芦笋不但营养丰富,而且热量也很低,常吃对于减肥有很好的辅助作用。
芦笋去老根和皮

用擦丝刀把芦笋擦成丝。(直接切丝也可以,只是芦笋细比较难切。)

芦芛丝入开水锅焯1分钟左右至熟

充分挤干的芦笋加香油,盐和糖

拌匀即可。(焯水的芦笋一定要充分挤干,水份太多影响口感,不脆爽)
