干煸鱿鱼
干煸鱿鱼的做法说明
筋道弹牙的口感，配以辣椒后那特有的味道简直让人回味无穷！更别提鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低，绝对是一道适合减肥者的美味佳肴！（长按关注下方二维码烹小鲜为您把新鲜美味的食材送到家）
干煸鱿鱼的做法与步骤
- 第1步.
鱿鱼焯水沥干备用
- 2.
锅中加适量油，将鱿鱼蒜苔过油捞出备用
- 第3步.
起锅放油，加入干辣椒葱姜蒜炒出香味后放入鱿鱼蒜苔，
- 第4步.
最后加入适量盐调味，装盘即可~
筋道弹牙的口感，配以辣椒后那特有的味道简直让人回味无穷！更别提鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低，绝对是一道适合减肥者的美味佳肴！（长按关注下方二维码烹小鲜为您把新鲜美味的食材送到家）
鱿鱼焯水沥干备用
锅中加适量油，将鱿鱼蒜苔过油捞出备用
起锅放油，加入干辣椒葱姜蒜炒出香味后放入鱿鱼蒜苔，
最后加入适量盐调味，装盘即可~
