荷塘小炒

荷塘小炒

荷塘小炒的做法说明

超级有营养,主食配上玉米或者南瓜,午饭吃到撑的减肥餐!

荷塘小炒的食材和调料

山药半只
一节
胡萝卜一根
百合适量
芹菜一把
木耳适量
蚝油
料酒
花椒少量
淀粉少量
香油

荷塘小炒的做法与步骤

  1. 1.

    木耳百合用水泡发

  2. 2.

    胡萝卜切片 芹菜切断

  3. 3.

    藕和山药切片 放入清水中多过几遍洗去淀粉 切姜和蒜 蒜切成片多切一些

  4. 4.

    按照胡萝卜 芹菜 木耳 百合 藕 山药的顺序放入锅中焯烫 藕和山药炒过后放入凉水浸泡口感会更脆 其余食材降水滤干

  5. 5.

    油热后放入花椒姜和一半的蒜炝锅

  6. 6.

    炝锅香味出来后按照胡萝卜 芹菜 木耳 百合 藕 山药的顺序入锅

  7. 7.

    加调料 盐 鸡精 少量的糖和醋 蚝油一大勺

  8. 8.

    翻炒片刻加入另一半蒜继续翻炒

  9. 9.

    断生后倒入水淀粉勾芡

  10. 10.

    出锅前加适量料酒提鲜 再淋上一点香油 翻炒出锅!

  11. 第11步.

    完成 享用美食吧!

    荷塘小炒的做法步骤 第11步

小贴士

喜欢辣的可根据口味适量加点干辣椒 口味也相当赞!

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