荷塘小炒

荷塘小炒的做法说明
超级有营养,主食配上玉米或者南瓜,午饭吃到撑的减肥餐!
荷塘小炒的做法与步骤
- 1.
木耳百合用水泡发
- 2.
胡萝卜切片 芹菜切断
- 3.
藕和山药切片 放入清水中多过几遍洗去淀粉 切姜和蒜 蒜切成片多切一些
- 4.
按照胡萝卜 芹菜 木耳 百合 藕 山药的顺序放入锅中焯烫 藕和山药炒过后放入凉水浸泡口感会更脆 其余食材降水滤干
- 5.
油热后放入花椒姜和一半的蒜炝锅
- 6.
炝锅香味出来后按照胡萝卜 芹菜 木耳 百合 藕 山药的顺序入锅
- 7.
加调料 盐 鸡精 少量的糖和醋 蚝油一大勺
- 8.
翻炒片刻加入另一半蒜继续翻炒
- 9.
断生后倒入水淀粉勾芡
- 10.
出锅前加适量料酒提鲜 再淋上一点香油 翻炒出锅!
- 第11步.
完成 享用美食吧!

小贴士
喜欢辣的可根据口味适量加点干辣椒 口味也相当赞!














