减肥便当

减肥便当

减肥便当的做法说明

吃白菜不怕胖!白菜炒鸡蛋,一个全蛋两个蛋清。主食用的煮红薯。

这是早上起床后做的。起床后先蒸上红薯,就去洗漱。完了再炒菜,炒好菜红薯就好了,我就是这么会安排时间!

别问我吃不吃早饭,我当然吃了。。。

减肥便当的食材和调料

白菜看你吃多少咯
鸡蛋一个鸡蛋连个蛋清
红薯一个

减肥便当的做法与步骤

  1. 1.

    鸡蛋打散,少油炒!

  2. 2.

    更少油!爆干辣椒,好香呀!

  3. 3.

    放白菜,炒三分钟好了

  4. 4.

    加入鸡蛋,再炒半分钟吧

  5. 5.

    放盐!少放点呀!要减肥!放糖,少放点呀!要减肥! 炒半分钟吧再,出锅吧! 然后装盘!

  6. 6.

    红薯就不用说了,一定要先蒸上,起床就先蒸上。 怎么顺序乱乱的,怪怪的。

小贴士

怕耽误时间又想多睡一会儿的可以提前切好菜放冰箱里,早上拿出来呲啦呲啦炒一顿!

相关分类

美食资讯

减肥便当相关菜谱大全