网购了一袋黑麦面粉，第一次用不知加多少，担心黑麦面多会影响口感，所以只加了50克黑麦面粉。
我喜欢用中种法，所以，除油和糖以外，把粉类分了两部分，一部分做中种。
健康黑麦小餐包——消耗黑麦天然酵种黑麦红糖杏仁饼干（黑麦粉华丽的古早味升级）减脂期零食✿黑麦红豆包 黑麦馒头…养胃粗粮简单黑麦面包（pumpernickel bread)(全麦+黑麦比例高达50%）黑麦红豆吐司和黑麦葡萄吐司一次试验就成功的黑麦面包无面包机免揉无蛋奶减肥黑麦面包小熊迷你烤箱低gi主食黑麦系列之黑麦贝果——妊娠糖尿病的预防餐低gi主食黑麦系列之黑麦核桃面包——妊娠糖尿病的预防餐潮汕黑麦粿(黑麦饼)
