咖喱鸡
咖喱鸡的做法说明
想吃咖喱一点也不麻烦，不用出门自己也可以在家制作这道美味的佳肴。
此菜以咸鲜口味为主，略带甜辣，咖喱味浓厚。配上米饭，简直就是饭扫光。
另外，咖喱中含有一种姜黄色素的化学物质，可以阻止癌细胞增殖，对预防癌症、特别是白血病效果明显。另外，姜黄色素还可以消除吸烟和加工食品对身体产生的有害作用，咖喱中含的其他成分孜然芹和胡荽等物质对心脏有益。
这么多好处，赶紧尝试一下吧！
咖喱鸡的做法与步骤
- 第1步.
主角，鸡全腿一只。鸡腿肉脂肪含量高，肉质细嫩，口感甚佳，经炒制后，肉香浓郁，久煮不柴。
- 第2步.
配料登场。
- 第3步.
这道菜的关键，椰汁和咖喱。
- 第4步.
鸡腿去皮去骨，切丁。加入料酒，生抽，鸡精，香油适量腌制少许。
- 第5步.
西兰花切小块，过水焯熟。
- 第6步.
沥干水备用。
- 第7步.
剩余配料切丁，胡萝卜和土豆过水焯至五分熟。
- 第8步.
锅内入少许油，待油温七成热，下鸡丁入锅，翻炒。
- 第9步.
待几块去血色，炒出香味，加入彩椒和洋葱。继续翻炒，此时香味翻滚而出。
- 第10步.
趁火旺之际，倒入椰汁。
- 第11步.
接着加入咖喱，翻炒，使咖喱迅速溶化，立刻加入土豆和胡萝卜。待汁冒泡之际，调小火头，稍微熬炖一下。如果此时汁不够，可以加入适量水。
- 第12步.
等土豆、胡萝卜快熟，开大火头收汁，并加入西兰花。此时咖喱汁会浓稠，香气逼人。无需调味，即可盛盘。
- 第13步.
配上米饭，就完美了。
小贴士
咖喱有几个不同的口味等级，可以根据口味选择。
如果要用咖喱拌饭，可以多留一些汁。
如果可以买到椰浆，可以用椰浆代替椰汁，椰香会更浓郁。
