煎鲭花鱼
煎鲭花鱼的做法说明
简单易学，口感超棒的营养快餐
煎鲭花鱼的食材和调料
| 鲭花鱼 | 一份 |
| 柠檬 | 一只 |
煎鲭花鱼的做法与步骤
- 第1步.
将鲭花鱼水分吸干，待锅加热，直接放入不粘锅，先煎鱼皮，煎的过程中要晃动锅子，使均匀加热，防止鱼皮破裂
- 第2步.
待鱼皮煎至金黄，翻面煎鱼肉，加海盐，鱼身不软稍硬弹时即可出锅
- 第3步.
出锅，挤柠檬，解油腻，摆盘
简单易学，口感超棒的营养快餐
| 鲭花鱼 | 一份 |
| 柠檬 | 一只 |
将鲭花鱼水分吸干，待锅加热，直接放入不粘锅，先煎鱼皮，煎的过程中要晃动锅子，使均匀加热，防止鱼皮破裂
待鱼皮煎至金黄，翻面煎鱼肉，加海盐，鱼身不软稍硬弹时即可出锅
出锅，挤柠檬，解油腻，摆盘
