烤牛排

烤牛排

烤牛排的做法说明

补充能量,低脂,满足口福。

烤牛排的食材和调料

牛排一块
半个
胡萝卜半根
蚝油一勺
研磨黑胡椒适量
黑胡椒酱15g(没有可不放)
一丢丢

烤牛排的做法与步骤

  1. 1.

    牛排解冻,洋葱去皮切丝,胡萝卜去皮切片。

  2. 2.

    用半勺蚝油涂抹牛排两面。

  3. 3.

    用半勺蚝油、黑胡椒酱拌均洋葱胡萝卜。

  4. 4.

    烤箱预热200度,铺锡纸(哑光面在上),拌均的洋葱胡萝卜垫底,黑胡椒粒撒匀牛排两面放在洋葱上,包裹住入烤箱,10分钟翻面,20分钟全熟。

  5. 第5步.

    出烤箱,开吃。

    烤牛排的做法步骤 第5步

小贴士

减肥为了不摄入太多热量,想到烤牛排,效果出乎想象,没有煎的油腻,入味,嫩,好咬~

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