来一碗周(粥)

来一碗周(粥)

来一碗周(粥)的食材和调料

百合
莲子
紫薯
红豆
黑豆
玉米粒
燕麦
芝麻
红枣
薏米
花生
银耳

来一碗周(粥)的做法与步骤

  1. 1.

    隔天泡一泡。

  2. 2.

    放入高压锅 各种豆 20分钟。

  3. 3.

    然后等高压锅凉了 开锅 小火慢炖 加入剩下的材料

  4. 4.

    加入冰糖 搅拌

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