三文魚抹茶燕麥
三文魚抹茶燕麥的做法说明
最新作品～減脂增肌＋健康綠色＋無油低脂＋能量早餐
最近喜歡上健康減脂增肌的食物食材～而且，不知燕麥配肉肉也不錯喔～大家有常識過嗎？我覺得自己可以算一個燕麥控了吧，哈哈！
有一款真心好次的燕麥作^~^
三文魚抹茶燕麥的食材和调料
| 大燕麥片 | 1/2cup/杯 |
| almond milk/milk/水(三選一即可) | 1+1/4cup/杯 |
| 三文魚 | 一小塊（自己的量就好） |
| 鹽 | 適量 |
| 蔬菜 | 自搭 |
| 堅果 | 可選 |
三文魚抹茶燕麥的做法与步骤
- 1.
燕麥用水或牛奶或almond milk煮熟，稠一點會比較好吃 ^^喔，加一些鹽攪拌均勻，同時加入堅果，個人口味～
- 2.
三文魚蒸熟
- 3.
蔬菜水焯或蒸熟
- 4.
等燕麥冷一些上面凝固後，把三文魚放上，蔬菜擺好
- 5.
噠噠，準備品嚐不一樣的燕麥粥食吧 =^~^=
