香煎龙利鱼

香煎龙利鱼

香煎龙利鱼的做法说明

肉质鲜美的龙利鱼,脂肪不会太多,但却依旧很有营养,很适合减肥或孕妇吃:)

香煎龙利鱼的食材和调料

龙利鱼500g
料酒少许
白胡椒粉少许
柠檬半个
半勺

香煎龙利鱼的做法与步骤

  1. 1.

    首先把龙利鱼洗净,加入少许料酒、白胡椒粉腌制20分钟

  2. 2.

    然后在锅内倒入少许精制油,热油之后,轻轻放入腌制好的龙利鱼,将两面煎至略金黄即可起锅;

  3. 3.

    最后将龙利鱼小心翼翼盛出锅,放入盘中,用之前备好的半个柠檬挤出汁,均匀的洒在龙利鱼上即可;

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