高蛋白Egg muffin

高蛋白Egg muffin的做法与步骤

1. 第1步.

   準備材料

   
2. 第2步.

   冷鍋熱1rsp橄欖油，下菠菜蘑菇炒

   
3. 3.

   蔬菜均勻裝入muffin盤

4. 第4步.

   舖上火雞胸肉碎，加入蛋白&全蛋混合液（可加牛奶）

   
5. 第5步.

   ⚠烤箱預熱350°F 蛋液八分滿喔～

   
6. 6.

   鋪馬蘇里拉芝士碎～

7. 第7步.

   20mins左右～

   
8. 8.

   脱模。