减肥日早餐

减肥日早餐的做法与步骤

1. 1.

   紫薯入锅蒸好 同时鸡蛋煮好：中火冷水下锅 煮到水开立刻盖盖子关最小火 煮六分钟左右 根据自己喜欢的生熟程度调节时间

2. 2.

   煮鸡蛋的同时 切好蔬菜 水果 一般放自己喜欢的或者家里有的 减肥期间 少摄入高糖的水果 尽量选择含高纤维的

3. 3.

   酸奶紫薯酱：蒸好的紫薯稍稍放至温 和酸奶打在一起 可以沾面包 或者拌沙拉 味道很自然的甜