培根芦笋

培根芦笋的做法说明
【养生之道】芦笋:有助于我们降低血糖、血脂、血压,还能抗肿瘤和减肥。芦笋叶酸含量比较高,所以孕妈妈可以多吃一点儿,有助于胎儿的大脑发育哈。
培根芦笋的做法与步骤
- 1.
土豆灼熟,压成土豆泥
- 第2步.
红萝卜、芦笋飞水

- 第3步.
土司切成粒,烤箱180度,5分钟

- 第4步.
培根用黄油煎好,摆碟成型

小贴士
土豆泥和红萝卜混合用黄油炒一下,我用了芦笋的尾部切成小粒,和土豆泥混合,颜色好看点

【养生之道】芦笋:有助于我们降低血糖、血脂、血压,还能抗肿瘤和减肥。芦笋叶酸含量比较高,所以孕妈妈可以多吃一点儿,有助于胎儿的大脑发育哈。
土豆灼熟,压成土豆泥
红萝卜、芦笋飞水

土司切成粒,烤箱180度,5分钟

培根用黄油煎好,摆碟成型

土豆泥和红萝卜混合用黄油炒一下,我用了芦笋的尾部切成小粒,和土豆泥混合,颜色好看点