凉拌蔬菜

凉拌蔬菜

凉拌蔬菜的做法说明

健康快手菜,蓬蒿、菠菜、芦笋、芹菜等均可用此法。

凉拌蔬菜的食材和调料

生菜2颗
芝麻盐2茶匙
麻油2茶匙
少许)

凉拌蔬菜的做法与步骤

  1. 1.

    将蔬菜洗净,滚水焯熟

  2. 2.

    略略沥水,加入芝麻盐、麻油拌开。

小贴士

醋是健康的调味料,对于软化血管很有好处,伴蓬蒿蔡、芹菜时可以加一点醋,味道更好!

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