凉拌芦笋

凉拌芦笋的做法说明
芦笋具有调节机体代谢,提高身体免疫力的功效,对高血压,心脏病,等等有很强的抑制作用和物理效应!
凉拌芦笋的做法与步骤
- 第1步.
先把芦笋焯水。

- 第2步.
捞出切成段,整齐码放盘中。在锅烧热放入橄榄油,没有可用菜油,色拉油代替,油热关火,待油不太烫放入枸杞和白芝麻,一点鲜酱油调味,在均匀的浇在芦笋上就ok了。


芦笋具有调节机体代谢,提高身体免疫力的功效,对高血压,心脏病,等等有很强的抑制作用和物理效应!
先把芦笋焯水。

捞出切成段,整齐码放盘中。在锅烧热放入橄榄油,没有可用菜油,色拉油代替,油热关火,待油不太烫放入枸杞和白芝麻,一点鲜酱油调味,在均匀的浇在芦笋上就ok了。
