山药排骨汤

山药排骨汤

山药排骨汤的做法说明

山药有补脾养胃,生津益肺,补肾涩精的功能。滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效。

山药排骨汤的食材和调料

山药一截
排骨一支
香菇六朵
红枣8颗
枸杞少许
少许
味精少许
少许

山药排骨汤的做法与步骤

  1. 1.

    排骨洗净,生姜切片,红枣、香菇和枸杞洗净后备用;

  2. 2.

    备清水一盆,山药去皮后迅速切成滚刀块放入水中与空气隔离。(防止山药变黄)

  3. 3.

    排骨冷水下锅,水开后捞出洗净,沥干备用;

  4. 4.

    砂锅内加入排骨,山药,香菇,红枣,姜片,加水后大火至煮开,转小火慢炖 1小时,接着加入枸杞,加入盐和味精,在炖开即可。

小贴士

山药不可一次吃得太多,容易胀闷,个别人有过敏反应。

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