蔬菜蛋饼
蔬菜蛋饼的做法说明
减脂期不能摄入碳水化合物但又想吃披萨怎么办？
快来尝试蔬菜蛋饼！
色香味俱全却又不发胖
没有理由不吃！！！
蔬菜蛋饼的做法与步骤
- 第1步.
娃娃菜洋葱蘑菇洗净切碎备用
- 第2步.
火腿切块备用
- 第3步.
锅中加少量油，油热后加洋葱炒香，加入娃娃菜香菇炒软至半熟，加入适量盐
- 第4步.
两枚鸡蛋打散加入牛奶备用
- 第5步.
圆形烤盘抹上一层油，先加入鸡蛋和牛奶，再加入蔬菜铺均匀，再加入火腿，最后撒上黑胡椒和罗勒和马苏里拉奶酪
- 6.
放至烤箱中层180度20分钟左右
- 第7步.
出炉，开吃！
小贴士
本菜品不含面粉，减脂期人也可以放心吃哦！
油要少放，否则吃起来会很腻
菜可以根据个人爱好调整
趁热吃哦！
